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AG真人视讯 一直跑步但没瘦下来的原因(一)
发布时间: 2020-01-15 来源:未知 点击次数:

首先,你必须认识到自己的身体其实相当厉害,它能够适应你带给他的任何身体变化,这就是导致许多女生跑步到了后期,体重不下降的最根本原因了!因为你的代谢系统也会“学习”,当你习惯于某种强度、疲劳度的运动后AG真人视讯,你的身体将会绕个你不需要消耗如之前那么多的卡路里也能够应付AG真人视讯,所以跑步减肥通常只有在第一个礼拜比较有效果的原因就在这。

原标题:一直跑步但没瘦下来的原因(一)

遇上了撞墙期就多跑一公里的想法!告诉你AG真人视讯,这样想是错的!如果跑太久可能还会让你有变胖的可能。先来解释一下为什么跑得越久不见得能让你瘦,如上面所说的代谢系统是会习惯,所以如果你总是在“身体可承受的轻松范围”内慢跑,跑完以后你也只会觉得自己体力变好了,而最多也就帮助维持现下的体重,想要真正突破减肥撞墙期,就应该在相同的运动时间内加快自己的跑步速度,才能有助于燃脂。

或许你是这样跑步的:

一直跑步但不瘦的原因

越来越多的年轻人都喜欢靠慢跑来减肥,不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能,但这种方式也不是百分百保证的,就算跑得再多再久,体重也还是不会掉!一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢?下面为你介绍一直跑步但不瘦的原因。

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