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AG直营平台 月子期间,妈妈若能重视这4件事,疾病绕着走,身体恢复得更快!
发布时间: 2020-01-15 来源:未知 点击次数:

忌长时间抱娃

生完宝宝后,妈妈还有一件更重要的事情,那就是坐月子。毕竟妈妈在生孩子过程中损耗了过多的精力和气血,产后身体会非常虚弱,而且抵抗力也会大不如从前,需要通过坐月子来恢复身体。不过,坐月子也是有讲究的,特别是下面这4大禁忌,妈妈一定要遵守,否则月子病很容易找上门!

忌短时间大补

产后,妈妈每天要频繁的给宝宝喂奶AG直营平台,还要时不时的给他更换尿布AG直营平台,在这个过程中肯定免不了要时常抱着宝宝。不过AG直营平台,产后妈妈的关节是非常脆弱的,长时间抱娃或者抱娃姿势不对的话,会造成手指关节负担过重,从而引发腱鞘炎,也就是“妈妈手”。腱鞘炎会给妈妈带来剧烈的疼痛,严重时双手不能拿一点东西。为了避免这种现象,月子期间妈妈一定要谨记不要长时间抱娃,哺乳时最好能在自己双手下方放置一个哺乳枕,它能帮助妈妈更好的稳托宝宝头部,还能缓解双臂和手腕压力,不仅能让妈妈哺乳更轻松,还能有效防止产后腱鞘炎的出现。

忌长时间卧床

原标题:月子期间,妈妈若能重视这4件事,疾病绕着走,身体恢复得更快!

产后虽然妈妈的身体变得很虚弱,但是也不能短时间内大补,这样反而会阻碍身体恢复的进度。毕竟这个时候,妈妈的身体各项机能还在恢复阶段,特别是肠胃蠕动速度下降,如果妈妈吃过多高营养的食物,就容易出现消化不良、便秘的症状,严重时还会引发痔疮。

产后由于体内激素发生改变,妈妈内心会变得比较敏感,再加上角色身份的转变,担心自己照顾不好宝宝,情绪上会产生较大的波动。虽然这是一种正常现象,但是妈妈一定要学会自我调节心态,放松情绪,不然会影响身体的恢复,严重时还会患上产后抑郁症,危害极大。

忌情绪大波动

生活中,不少妈妈产后听信老人的观念,就一直躺在床上静养。殊不知,这样做对身体的恢复十分不利,产后妈妈身体如果可以的话,一定要尽早下床做一些简单的活动,这样不仅能促进肠胃蠕动,缓解便秘,还能加快子宫内淤血和杂质的排出,减少感染的发生。

能否成功坐完月子,直接关系着妈妈以后的身体健康和幸福生活,所以一定要重视。特别是以上这4个禁忌,妈妈一定要严格遵守。

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